La ansiedad es exceso de futuro...

Si, así de sencillo.  Nuestra mente es especialista en generar los panoramas más catastróficos (dignos de las películas de terror), la buena noticia es que la mayoría de esos pensamientos son solo eso, PENSAMIENTOS! La mala es que nuestro cuerpo no distingue entre la realidad y esas cosas terribles que imaginamos, por lo cual produce una respuesta de alerta en nuestro cuerpo que conocemos como ESTRÉS.

La próxima vez que te descubras imaginando éstos cuentos de terror... agradece el pensamiento, despídelo y vuelve al ahora! Observa tu entorno, respira, y continua con tus actividades.

Repite esta afirmación: ✨Solo el bien viene a mi y a los mios. ✨

En NIA Wellness tenemos herramientas para que relajes tu cuerpo, tu mente y tu energía.